الطرق الطبيعية لزيادة حليب الأم المرضع

زيادة حليب الأم المرضع

الطرق الطبيعية لزيادة حليب الأم المرضع 

تعاني بعض الأمهات من نقص حليب الثدي وربما اختفائه ، فما هي الطرق التي تساعدها على تجاوز هذه المشكلة ؟
1- ضرورة أن يكون عند الأم رغبة في الرضاعة .                                  
2- الراحة النفسية والعطف على الطفل ، وتخصيص وقت كاف لرضاعة الطفل .
3- الرضاعة المنتظمة من كلا الثديين بالتناوب .
4- وضع الطفل بطريقة مناسبة ومريحة على الثدي .
5- الابتعاد عن الرضاعة الاصطناعية .
6- عدم استخدام اللهاية .
7- إرضاع الطفل كلما طلب ذلك .
8- الإكثار من الإرضاع والحرص على إفراغ الثدي من الحليب حتى يستمر الجسم بإنتاج حليب جديد .
9- الغذاء المتوازن ( خضروات ، فواكه ، لحوم ، بقوليات ، ألبان ، مكسرات ،  .... )
10- شرب الماء والعصائر الطبيعية .
11- تناول الحلبة ، والكراويا ، والشومر ، والينسون ، والسمسم ، والقرفة ، والكمون ، (علما بإن جميع هذه الحبوب توجد بالصيدليات على شكل كبسولات أو أقراص ) .
12- التقليل من شرب الشاي والقهوه والمشروبات الغازية والموالح والميرامية .
13- تجنب التدخين .
14- تجنب حبوب منع الحمل .
15- تجنب الأدوية المخففة للاحتقان .
16- تدفئة الثديين .